La terapia puede ayudar tanto a personas individuales como a parejas que necesiten un apoyo adicional. Considere la terapia como un espacio seguro para
hablar de sus inquietudes y solucionar los desafíos que esté enfrentando.
En resumen, la terapia es una herramienta para empoderarle, tanto si busca recuperación personal o apoyo de pareja. Se trata de adquirir claridad, seguridad y de hallar maneras más saludables para navegar los altibajos de la vida. Así que si considera que le serviría recibir un apoyo adicional, hablemos y trabajemos juntos para mejorar las cosas.
PSICOTERAPIA
Para las personas individuales, la terapia se asemeja a tener un entrenador personal que le ayuda a avanzar a través de la ansiedad, la depresión, el estrés o cualquier otro bache en el camino. Vamos a explorar sus pensamientos y sentimientos juntos y le ayudaré a encontrar nuevas maneras de lidiar y crear
resiliencia. Mediante una práctica informada DBT, nos enfocaremos en la conexión mente-cuerpo y trabajaremos juntos en identificar y desaprender creencias y patrones de comportamiento que ya no están funcionando.
Para las parejas, la terapia es acerca de maneras de cimentar la relación y mejorar la comunicación. Bien sea que estén enfrentando conflictos, problemas de intimidad o grandes cambios en su vida, trabajaremos juntos para que se comprendan mejor y logren reconstruir la conexión emocional. Con la terapia informada por las ensenanzas del Instituto Gottman, trabajaremos juntos para aprender cómo disentir de manera justa y cómo asegurarse de que su relación crezca al tiempo con cada uno de ustedes.
CBT – I para el insomnio
La Terapia Cognitiva Conductual para el Insomnio (CBT – I, por sus siglas en inglés) puede ser la solución que ha estado buscando. Este enfoque de alta efectividad le ayuda a lidiar con los pensamientos y los comportamientos que no le permiten conciliar el sueño en la noche, a la vez que promueve mejores patrones de sueño y un bienestar general.
¿Listo para recuperar las noches de sueño y sentirse más descansado? Agende una llamada con nosotros hoy y conozca más sobre la terapia CBT - I. Puedo
ayudarle a obtener el sueño reparador que se merece. ¡Trabajemos juntos para lograr noches más tranquilas y días plenos de energía!
Ayuda en temas de sueño en bebés
Si tiene problemas para que su bebé duerma toda la noche, nuestro servicio de capacitación en sueño en bebés está para ayudarle. Brindamos técnicas afectuosas y efectivas diseñadas para las necesidades de su bebé que llevan a una noche de descanso para usted y su bebé. Con un enfoque en la salud mental y en metodologías respaldadas en investigación, trabajaremos juntos y aplicaremos el plan que mejor se acomode a usted y su familia.
Analicemos sus inquietudes y creemos un plan de sueño acorde a las circunstancias de su familia. Agende una llamada conmigo hoy y dé el primer paso hacia noches tranquilas y días más felices. Espero ayudar a su familia a descansar con tranquilidad.
