CBT – I para el insomnio
La Terapia Cognitiva Conductual para el Insomnio (CBT – I, por sus siglas en inglés) puede ser la solución que ha estado buscando. Este enfoque de alta efectividad le ayuda a lidiar con los pensamientos y los comportamientos que no le permiten conciliar el sueño en la noche, a la vez que promueve mejores patrones de sueño y un bienestar general. ¿Listo para recuperar las noches de sueño y sentirse más descansado? Agende una llamada con nosotros hoy y conozca más sobre la terapia CBT - I.
Puedo ayudarle a obtener el sueño reparador que se merece. ¡Trabajemos juntos para lograr noches más tranquilas y días plenos de energía!
Enternamineto de sueño para bebes y niños:
Si tiene problemas para que su bebé duerma toda la noche, nuestro servicio de capacitación en sueño en bebés está para ayudarle. Brindamos técnicas afectuosas y efectivas diseñadas para las necesidades de su bebé que llevan a una noche de descanso para usted y su bebé. Con un enfoque en la salud mental y en metodologías respaldadas en investigación, trabajaremos juntos y aplicaremos el plan que mejor se acomode a usted y su familia. Analicemos sus inquietudes y creemos un plan de sueño acorde a las circunstancias de su familia.
Agende una llamada conmigo hoy y dé el primer paso hacia noches tranquilas y días más felices. Espero ayudar a su familia a descansar con tranquilidad.
El sueño es importante
El sueño es la base de la buena salud y el bienestar general. Durante el sueño, nuestros cuerpos se recuperan de lo que consumieron en el día. Además, nuestra mente procesa los eventos del día y se restablece el funcionamiento saludable del cuerpo. En los niños, el sueño adecuado es crucial para el crecimiento físico, el desarrollo cognitivo, la regulación emocional y la formación de un sistema inmunitario fuerte. El sueño de calidad ayuda a los niños a aprender mejor, mantenerse atentos y manejar el estrés de manera efectiva. En resumen, el sueño es esencial para una vida feliz y saludable.Si tiene alguna inquietud específica acerca del sueño o necesita más consejos, ¡hable conmigo! Si tiene problemas de sueño o tiene un niño que lo despierta durante la noche,
¡hablemos hoy!
